https://www.selinakaess.com/blogeintrage daily 0.75 2021-03-04 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/mashed-potatoes-with-mushrooms-and-brussels-sprout-y24ch monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494475292-6RGSN5RI7R2X5I003SSS/image-asset.jpeg Blogeinträge - Kartoffelpüree mit Champignons und Rosenkohl https://www.selinakaess.com/blogeintrage/beetsalad-ftl4z monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494476609-QRSYTJPGZW3BXI5RU4D1/image-asset.jpeg Blogeinträge - Winterlicher Rüben-Salat https://www.selinakaess.com/blogeintrage/goldenmilk-l5jf7 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494478589-5P20OXVKGRN34D9WA4YQ/image-asset.jpeg Blogeinträge - Goldene Milch https://www.selinakaess.com/blogeintrage/carrottahini-etegr monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494479344-UH4MP1LOUYJEPNYTL6PK/image-asset.jpeg Blogeinträge - Geröstete Karotten mit Walnüssen und Tahini https://www.selinakaess.com/blogeintrage/watermelonsalad-pnw92 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494480295-HGDYPZB7ZIPGY3V7JJX6/image-asset.jpeg Blogeinträge - Salat mit Wassermelone und Feta https://www.selinakaess.com/blogeintrage/face-mask-d3ry6-ezmkc monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494481250-FLT5UAUM3OSTO5LZ5WD7/Stocksy_comp_2263541.jpg Blogeinträge - Spinatsalat mit Kaki https://www.selinakaess.com/blogeintrage/face-mask-p9g23 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494494318-A4SOQY0EFFJ3VLQUSNRB/image-asset.jpeg Blogeinträge - Energetisierende Gesichtsmaske https://www.selinakaess.com/blogeintrage/ginger-soda-k6hb7-w85w4-nrewn monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494509726-0YYPU2Y8RO9L5O542BC3/Stocksy_comp_1276830.jpg Blogeinträge - Power-Bowl mit Lachs https://www.selinakaess.com/blogeintrage/ginger-soda-k6hb7-ffteb monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494510722-DRK86QAVKPXSRDR1RZCS/Stocksy_comp_2610683.jpg Blogeinträge - Schale mit Obst und Joghurt https://www.selinakaess.com/blogeintrage/pea-amp-goat-cheese-crostini-rggkp monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494515332-22607KSLBYE63LJ6Y6A7/Stocksy_comp_1615401.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494512372-D682P3NL50GGPM8WHS76/Stocksy_comp_1615401.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494514512-7BQFEAYWMB7F9065SGPR/Stocksy_comp_2054574.jpg Blogeinträge - Crostini mit Erbsen und Ziegenkäse https://www.selinakaess.com/blogeintrage/5fc13kx3gk3xyhnyx4gajo22ky42m0-t8fke monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494518273-J4CYPMY4Y5NWPIW48M0U/Stocksy_comp_1953842.jpg Blogeinträge - Avocado-Toast https://www.selinakaess.com/blogeintrage/ginger-soda-7atj2 monthly 0.5 2020-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fc1285ced5c1f23ba6448ac/1606494516626-TKOMT53KCVU09Q6FD0RT/Ingwer-Soda Blogeinträge - Ingwer-Soda https://www.selinakaess.com/blogeintrage/category/Rezept monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/category/Wellness monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Herbst monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Winter monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Drink monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Fr%C3%BChling monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Sommer- monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Abendessen monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Fr%C3%BChst%C3%BCck monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Snack monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Sch%C3%B6nheit monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/blogeintrage/tag/Haut monthly 0.5 https://www.selinakaess.com/uber-mich daily 0.75 2025-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613388685910-OLQKF00FB51I0ZWMH37N/Selina+04+Kopie.jpg Über mich - Ich liebe das Leben, die Lebendigkeit, die Höhen und Tiefen meines Mensch-Seins. Ich liebe es, bis tief in mein Inneres zu forschen, zu wachsen und loszulassen, was nicht (mehr) zu mir gehört. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613389048957-ERJ6SUQ6CZ2GBUGF9C27/Selina+05.jpg Über mich https://www.selinakaess.com/erfahrungsberichte daily 0.75 2021-09-27 https://www.selinakaess.com/kontakt daily 0.75 2021-02-21 https://www.selinakaess.com/orgasmic-yoga daily 0.75 2026-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/3613323e-c542-4da0-8e15-60df118e5277/OY_Daten+1.+Halbjahr+2026.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613390362180-3U2W93DF8VM83W927GYS/Orgasmic+Yoga+Kopie.jpg Orgasmic Yoga - orgasmic yoga ist bewusst praktizierte selbstliebe , in welcher alles sein darf und nichts muss. Im Orgasmic Yoga geht es um eine tiefe Wiederverbindung mit dem eigenen Körper und der eigenen sexuellen Energie (Lebensenergie). Die Ausrichtung ist es, mit allem was sich zeigt präsent und achtsam da zu sein. Mit all den Gefühlen, Körperempfindungen und Gedanken und sich dabei immer mehr selbst anzunehmen und wohlwollend zu begegnen. Das Wort "Yoga" steht für bewusstes, regelmässiges Üben (es hat also nichts mit Yoga Übungen im klassischen Sinne zu tun). Beim Orgasmic Yoga - oder man könnte auch sagen in der bewussten Selbstliebe - tauchen wir ein in eine Welt der Körperlichkeit, Sinnlichkeit, Lust und Entspannung. Gleichzeitig bringt diese achtsame Hinwendung zu sich selbst vielfach auch schmerzliche Gefühle und das Auftauchen von alten Erfahrungen mit sich. So ist Orgasmic Yoga für mich vielmehr als “möglichst viel Lust zu empfinden”, es geht um eine zarte und liebevolle Hinwendung an den eigenen Körper und an das eigene Innere. So, dass wir alte Erfahrungen und Gefühle, welche uns vielleicht noch daran hindern eine erfüllte Sexualität mit uns selbst und anderen zu leben, Schritt für Schritt integrieren lernen… Als ich das erste Mal bewusstes Pleasure ("Vergnügen") an meinem eigenen Körper, "nur" mit mir alleine entdeckt hatte, öffneten sich tiefe, intime und sehr heilsame Räume. Ich bemerkte und bemerke noch immer: Da ist so viel mehr möglich. Ein Reichtum an intensiven, körperlichen Empfindungen und Gefühlszuständen. Lust, Kreativität, Sinnlichkeit und sehr viel Freiheit, da ich Orgasmic Yoga unabhängig von einem anderen Menschen geniessen und leben kann. Orgasmic Yoga hat einen beruhigenden Effekt auf das Nervensystem. Durch die Selbstberühigung wird der parasymphatische Teil unseres Nervensystems aktiviert, der Teil, welcher für Regeneration, Ruhe und Entspannung zuständig ist. Durch die Stimulation des Parasymphatikus ist es uns einfacher möglich Erfahrenes zu integrieren und in Ruhe Kraft zu tanken. Orgasmic Yoga ist eine schöne Methode, um sich sehr bewusst mit dem eigenen Körper und der eigenen Lust zu verbinden. Auch unterstützt Orgasmic Yoga darin, sich selbst mit den eigenen Grenzen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen, diese wahrzunehmen und immer deutlicher zu fühlen. Erst wenn ich mit meinem eigenen Körper und meinen ganz persönlichen Wünschen verbunden bin, kann ich mich in der Paarsexualität wirklich tief ein- & fallen lassen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/5410b8f6-3e58-44ae-8e83-7340cfc5e427/Cacao+Info.jpg Orgasmic Yoga https://www.selinakaess.com/ablauf-orgasmic-yoga-coaching daily 0.75 2021-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613730616079-Z1EVO9B99AQEEF1KRHIS/tim-mossholder-4ybh6pKkQ4w-unsplash.jpg Wie läuft ein Orgasmic Yoga Coaching ab - Wie läuft ein orgasmic yoga coaching ab? Gemeinsam vereinbaren wir 7 Termine: Ein Erstgespräch, in welchem ich dir mehr zu den Hintergründen des Orgasmic Yogas erzähle, einige Inspirationen mitgebe und dich dort abhole wo du stehst. Gemeinsam entwickeln wir eine Vision und verschiedene Wachstumsschritte für dich - während unserer gemeinsamen Coaching-Zeit. Fünf Sessions, welche du ohne meine Begleitung durchführen wirst. Nach jeder Session besteht ein 30 minütiger Reflexionsraum, wo du die Möglichkeit hast, zu teilen, was du teilen magst. Gemeinsam tauschen wir uns über dein Erlebtes aus und entwickeln allenfalls neue Schwerpunkte für die kommenden Sessions. Ein Abschlussgespräch, in welchem es darum geht deine Haupterkenntnisse zu bündeln und dein Wachstum hervorzuheben. Gemeinsam erarbeiten wir weitere Schritte, was dich auf deinem weiteren, erotischen Entwicklungsweg unterstützen kann. Durch die liebevolle und achtsame Begleitung ist es leichter für dich, dranzubleiben und deine "Hirnautobahnen" deiner bisherigen Selbstliebe zu verändern. Der wertfreie Reflexionsraum nach jeder Session hilft dir, klarer zu sehen, wohin du dich entwickeln willst und was deine jeweiligen AHA-Momente sind. Wenn du Fragen zum Ablauf oder Inhalt hast, schreibe mir ungeniert. https://www.selinakaess.com/fuer-wen-ist-orgasmic-yoga-coaching-nicht-geeignet daily 0.75 2021-02-23 https://www.selinakaess.com/erfahre-mehr-ber-die-8-prinzipien daily 0.75 2021-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613730748118-PAEYW8NVVKZUNFMEHJRL/casey-horner-MdkJAZJbSuk-unsplash.jpg Erfahre mehr über die 8 Prinzipien https://www.selinakaess.com/was-bedeutet-womanifest daily 0.75 2021-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1617273102900-5IFCGYICHQZS5LUR6EBQ/logo-womanifest.png Was bedeutet Womanifest? https://www.selinakaess.com/meine-arbeitsweise daily 0.75 2021-02-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613814264349-33CQ1VZ1QVL80SMH4K3X/Selina+11+Kopie.jpg Meine Arbeitsweise - Meine Arbeitsweise In zwischenmenschlichen Beziehungen ist es für mich das Wichtigste den Menschen auf Augenhöhe und mit einem offenen Herzen zu begegnen. Ich pflege (und übe :)) einen für mich wertfreien, respektvollen und wohlwollenden Umgang mit anderen Menschen. Ebenfalls sehr wichtig für mich ist, dabei die Freude und Leichtigkeit nicht zu vergessen. Ich liebe es, auch das Kind in mir mit dabei zu haben und eine kindliche Neugierde in den Circle einzuladen. Unter anderem Inspiriert durch meine körperorientierte Ausbildung in Sexological Bodywork geht bei mir nichts mehr ohne die körperliche Ebene. Im Körper sind all unsere Emotionen und Gefühle abgespeichert. Um diese Energie wieder ins fliessen zu bringen, werden wir (einfache) Körperübungen, Meditationen und innere Reisen miteinbeziehen. Weiter werden wir mit der Kraft des Creative Journaling und mit viel Austausch arbeiten. https://www.selinakaess.com/circle-mehr-erfahren daily 0.75 2021-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613725131966-VLFINEK49S8RQZ2CEG9A/agustin-fernandez-AnckEn97Mj0-unsplash.jpg Circle mehr erfahren - Warum soll ich an einem circle teilnehmen? Gerade in herausfordernden und sich stetig wandelnden Zeiten ist es umso wichtiger, eine gute Verbindung zu dir selber zu haben - auf deinen Körper und deine Intuition zu hören und deiner inneren Stimme zu vertrauen. Durch eine tiefe und gefestigte Beziehung zu dir selber, kann wahre Verbundenheit zu anderen Menschen entstehen. So wirst du auch in Zeiten von Unsicherheit und Angst immer gelassener den Zugang zu deinen Bedürfnissen und deinem wahren Potenzial finden. Und dadurch ruhiger und freudvoller durch dein Leben gehen. https://www.selinakaess.com/ausbildungen daily 0.75 2024-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1613757376325-2ZGOQTJLOB9J91DI1AB9/nine-koepfer-Azii9_cmPtA-unsplash.jpg Ausbildungen - Ausbildungen Coaching für Neurosystemische Integration, ganzheitliche-integrative Traumaarbeit, Verena König Dipl. Sexological Bodyworkerin IISB®, Bodywork Center Zürich Tantra Therapist Training, Lin Holmquist (Dakini Training) Womanifest Circle Practitioner ™, Andrea Hiltbrunner RISE Leadership Training, Andrea Hiltbrunner Ein feiner Mensch braucht starke Grenzen, Verena König Ayurveda, Gesundheit und Ernährung, HPS Luzern Gefühle als Kraft, Vivian Dittmar Frauenarbeit/Frauenkreise, Martina Franck Persönlichkeitszyklus, IBP Institut MBSR 8-Wochen Programm, Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn BA in Sozialer Arbeit, HSLU: Vertiefungsrichtung Soziokulturelle Animation Arbeit als Soziokulturelle Animatorin mit Menschen unterschiedlichsten Kulturen und Alter Selbstforschung in den Themen: Entfaltung der eigenen Weiblichkeit, Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und heilen, zyklisches Leben, bewusste Sexualität, authentische Beziehungen leben, Yoga, Meditation und Achtsamkeit https://www.selinakaess.com/home-1 daily 1.0 2026-04-02 https://www.selinakaess.com/about-2 daily 0.75 2021-02-23 https://www.selinakaess.com/sexological-bodywork daily 0.75 2025-12-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1617219282517-T5RU2KLWE6UZGBXK20IZ/Selina+13+Kopie.jpg Traumasensibles Sexological Bodywork - Was ist sexological Bodywork? Sexological Bodywork ist eine lebendige, tiefe und lustvolle Art der Körperarbeit mit dem Ziel mehr Körperbewusstsein und sexuelle Freiheit zu erlangen. Gemeinsam tauchen wir in einen Lern-&Erfahrungsraum und forschen an deinen (sexuellen) Themen. Durch unterschiedliche Methoden wie Berührung, Atmung, Bewegung, Massage und Kommunikation wird deine Körperwahrnehmung geschult und deine sexuelle Lebenskraft gestärkt. So dass Körper, Geist und Seele in Einklang sind und du deine Sexualität selbstbestimmt und frei ausdrücken kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1617271208100-K347C5RAP2P3U29LDS5O/micheile-henderson-0KfJbXvoxzI-unsplash.jpg Traumasensibles Sexological Bodywork https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1617219878019-X5DUIPMCHRZCS2IBYV0R/elahe-motamedi-NCFDCgj-2mM-unsplash.jpg Traumasensibles Sexological Bodywork https://www.selinakaess.com/sexological-bodywork-session daily 0.75 2021-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1617272120024-XOZWCGS6RBK2BP2G0SU2/Selina+13.jpg Wie läuft eine Sexological Bodywork Session ab? - Wie läuft eine Sexological Bodywork Session ab? Grundsätzlich gilt: Jede Session gestaltet sich unterschiedlich, je nach Thema und Verlauf des Prozesses. Meist besteht eine Session aus drei Teilen: 1. Vorgespräch: Klärung des Themas, was will neu gelernt, erfahren werden 2. Körperarbeit: Arbeit an dem gewählten Thema mit einer Methode aus Sexological Bodywork. Die Methoden sind individuell auf den Klienten, die Klientin abgestimmt und setzten sich zusammen aus: Berührung, Atmung, Bewegung, Massage und Kommunikation. 3. Nachgespräch: Reflexion und Austausch über das Erlebte Die Sessions dauern zwischen 2 - 2.5 Stunden. https://www.selinakaess.com/coaching daily 0.75 2023-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1631219465893-9W5ZAMEDJO8EO2CSF2SB/aris-rovas-VI_YDdihh2U-unsplash.jpg Coaching - hhhhh https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ffe9f5f3f3741656f964424/1631221080261-75YUT0N7TNL32YM6GAIK/annie-spratt-juaLvtSOBxk-unsplash.jpg Coaching - Gemeinsam kreieren wir einen Raum. Einen Raum des Mensch-Seins. Einen Raum der Verbundenheit. Der Liebe. Der Freude. Der Offenheit und Neugierde. Ankommen. Nach Hause kommen. Still werden. Halt und Geborgenheit finden in dir. Zusammen sein & Willkommen sein. https://www.selinakaess.com/party daily 0.75 2022-02-21 https://www.selinakaess.com/datenschutzerklrung daily 0.75 2022-02-07 https://www.selinakaess.com/coaching-appointment daily 0.75 2025-06-10 https://www.selinakaess.com/workshop daily 0.75 2025-06-10 https://www.selinakaess.com/course-welcome daily 0.75 2025-06-10 https://www.selinakaess.com/course-welcome/week4-kj732 monthly 0.5 2021-02-02 https://www.selinakaess.com/course-welcome/week1-gnw9m monthly 0.5 2021-02-02 https://www.selinakaess.com/course-welcome/week2-a8x7h monthly 0.5 2021-02-02 https://www.selinakaess.com/course-welcome/week3-pz5gx monthly 0.5 2021-02-02